Tired of ads? Upgrade to paid account and never see ads again!
дети

ru_young


Вечно молодые

и как нам это удается...


[sticky post]Верхний пост. Избранные статьи в этом сообществе.
февраль 2007
psyteaman
Безусловно, каждая из статей в сообществе представляет ценность для читателей в деле улучшения качества и продолжительности жизни.
Но есть несколько статей, которые хочется выделить особо:
Read more...Collapse )

Можно ли научить организм исцеляться от рака?
psyteaman
psyteaman
Несколько пациентов неожиданно вылечились от рака, чем сильно удивили медиков. Корреспондент BBC Future задается вопросом, можно ли на основании этих редких случаев разработать методику для борьбы с раком.

История болезни одной пациентки озадачила всех, кто имел к ней какое-либо отношение. 74-летнюю женщину беспокоила сыпь, которая никак не проходила. К тому времени, как она добралась до больницы, нижняя половина ее правой ноги покрылась бугорками с восковым налетом и яркой красно-фиолетовой сыпью. Анализы подтвердили худшие подозрения: у женщины диагностировали карциному – одну из форм рака кожи.

Прогнозы выглядели неутешительно. Учитывая распространение опухоли, радиотерапия оказалась бы неэффективной, а удалить очаги воспаления из кожи доктора не могли. Скорее всего, лучшим решением оказалась бы ампутация, рассказывает лечащий врач пациентки Алан Ирвайн из больницы Св. Джеймса в Дублине – однако пожилой возраст женщины вряд ли позволил бы ей нормально адаптироваться к протезу. После долгой и откровенной дискуссии было решено подождать, пока будет выбран оптимальный вариант. "Мы долго мучались, что же делать", - объясняет Ирвайн.
А затем началось чудо. Хотя пациентку никак не лечили, опухоли уменьшались и съеживались буквально на глазах. "Мы наблюдали ее в течение нескольких месяцев, и опухоли просто исчезли", - говорит врач. Спустя 20 недель рак исчез. "Сомнений в ее диагнозе не было, - уточняет он. - Однако ни результаты биопсии, ни УЗИ не показали никаких следов карциномы".

Каким-то образом женщина излечилась от, пожалуй, самой страшной болезни наших дней. "Все были в восторге, но несколько озадачены, - сдержанно комментирует ситуацию Алан Ирвайн. - Получается, организм самостоятельно может избавиться от рака – даже если это случается крайне редко".

Read more...Collapse )

источник.

Новые препараты, замедляющие старение
psyteaman
psyteaman
Эликсир молодости - реальность, говорят специалисты в лице Пола Роббинса из Исследовательского института Скриппса. Они открыли новый класс препаратов, которые значительно замедляют процесс старения. Как отмечает The Telegraph, новые препараты получили название "сенолитики". Они улучшают работу сердца и увеличивают продолжительность жизни.

Получается, сенолитики борются с возрастными недугами. И прототипы данных соединений уже хорошо себя зарекомендовали в деле предотвращения, торможения и даже полного излечения от различных хронических заболеваний. И это все сразу. Открытие сенолитиков стало возможным благодаря изучению стареющих клеток, которые уже перестали делиться. Именно такие клетки стоят за процессом старения.

На примере мышей удалось увеличить продолжительность "здорового периода" за счет уничтожения стареющих клеток. Но ученые столкнулись с проблемой: как отделить постаревшие клетки от других здоровых. Оказалось, как и раковые клетки, постаревшие активно выделяют вещества, помогающие им противостоять запрограммированной клеточной смерти. Тогда было использовано противораковое средство - дазатиниб - и кверцетин (действует как антигистаминное и противовоспалительное средство).

Данная комбинация смогла удалить постаревшие клетки, оставив нормальные нетронутыми. В итоге сердечно-сосудистая сеть стала работать лучше, выносливость повысилась, остеопороз начал отступать, а продолжительность жизни увеличилась. Иногда было достаточно всего одной дозы смеси. Например, у старых мышей работа сердца и сосудов улучшилась за пять дней. Эффект сохранялся минимум 7 месяцев.


Весной нужно менять особенности питания.
psyteaman
psyteaman
Весна мчится к нам на предельной скорости, а это значит, что пора готовить своё тело к сезону отпусков. Часто мы забываем «выключить» зимний режим питания и «включить» весенний, а ведь продукты, которые были нужны организму в холодное время года, уже не подходят. Это очень мешает нам скинуть набранные за зиму килограммы.

Март - решающий момент для того, чтобы перейти к активным действиям. За холодные месяцы мы привыкли питаться более плотно, ведь организму действительно требуется больше энергии. Но весной он переходит в облегчённый режим работы: на улице уже не так холодно, поэтому питание должно быть более лёгким. Для этого надо немного скорректировать рацион и заменить тяжёлую пищу на оптимальные для весеннего времени продукты.

«Быстрые» углеводы меняем на сложные

Зимой мы отогревались горячим чаем и чаще всего - со сладостями. А это - источник «быстрых» углеводов. Если мы получаем их слишком много, то в ходе биохимических реакций они превращаются в организме в жир. Быстрые углеводы содержатся также в пшеничном хлебе и макаронах из муки высшего сорта, батонах, любой выпечке, варёном картофеле.

Чтобы не тормозить сжигание жира в организме, весной переходим на сложные углеводы. Они расщепляются медленно и дают ощущение сытости. Учёные из Университета штата Алабама в США выяснили, что при сокращении вредных быстрых углеводов в рационе на 11% снижается количество жира, который откладывается на внутренних органах и на 4% - общий процент жира.

Источники полезных углеводов: ржаной и цельнозерновой хлеб, макароны из твёрдых сортов пшеницы, овсянка, овощи, фрукты.

«Тяжелые» жиры меняем на более «лёгкие»

Зимой мы обязательно завтракали бутербродами со сливочным маслом, обедали горячими супами, ели красное мясо и различные колбасные изделия. С повышением температуры воздуха калорийность питания должна уменьшаться. Если продолжить потреблять в таком же количестве «тяжёлые» продукты, то мы рискуем нагрузить своё сердце и сосуды. Сейчас нужно укреплять иммунитет. В этом помогут рыба и растительные продукты, в их состав входят жирные кислоты Омега-3, из которых организм строит здоровые клетки.

Источники Омега-3: жирная рыба холодных морей (сельдь, скумбрия, треска, сёмга); орехи (фундук, миндаль, грецкие), растительные масла.

Едим больше клетчатки

Пищевые волокна - незаменимое средство для того, чтобы быстро вернуть форму. Клетчатка не усваивается организмом. Благодаря особому молекулярному строению она действует как губка: собирает в желудке остатки жиров, токсины, облегчая организму весеннее восстановление.

Учёные из Университета Массачусетса провели исследование среди четверти миллиона людей с ожирением. Их разделили на две группы. Первая потребляла «диетические продукты»: овощи, фрукты, постное мясо, цельнозерновой хлеб - в среднем это 15 граммов клетчатки. Вторая должна была съедать не менее 30 граммов клетчатки в день. Именно эти люди похудели больше.

Источники клетчатки: отруби, цельнозерновой хлеб, овощи, овсянка, бобовые. Также в магазинах есть фасованная клетчатка, которую можно добавлять в супы, каши, мюсли, кисломолочные продукты.

О психологических предпосылках лишнего веса смотрите в разделе Ожирение.

Прикольный перепост
psyteaman
psyteaman
Удивительный результат от простых вещей.

Главные источники инфекции в доме
psyteaman
psyteaman
Кухонная раковина
Как подсчитали пытливые английские учёные, на одном квадратном сантиметре поверхности около и внутри кухонного слива проживает в среднем до 80 тысяч бактерий. Микроорганизмы с удовольствием питаются остатками продуктов, полностью смыть которые очень и очень сложно, и быстро размножаются в благодатной среде.
Немало заразы можно найти и на водопроводном кране, куда грязь, брызги и опять же пищевые отходы попадают при мытье посуды. Но больше всего инфекция любит непросыхающие и постоянно грязные губки и столовые тряпки: по иронии судьбы, именно средства наведения чистоты становятся самыми проблемными источниками грязи.
Что делать. Не лениться и мыть раковину и кран после каждой готовки или мытья посуды. Причём не просто ополаскивать тёплой водичкой: да, вода может смыть микробов, но микроорганизмы застрянут где-нибудь в водостоке, начнут размножаться и быстро выберутся обратно на поверхность. А вот убить заразу помогут моющие средства, гелеобразные или порошковые — как вам удобно.
И не забудьте прополаскивать губки и тряпки после того, как закончите уборку.

Разделочные доски
Согласно заключению американского Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, самыми вероятными источниками бактерий являются картофель, ягоды, листовые овощи и всевозможная зелень. Поэтому, если вы резали что-то из перечисленного на разделочной доске, велик шанс того, что и на ней, и на ноже остались непрошеные гости. После этого микроорганизмы легко попадут на другие продукты питания, а затем и к вам на стол.
Что делать. Во-первых, тщательно мыть все овощи и фрукты перед употреблением, а мясо готовить только при высоких температурах. Во-вторых, промывать сами доски с мылом и щёткой — всё, как полагается. И желательно завести отдельные доски для разных видов продуктов.
Учтите также, что наилучшей средой для размножения микробов являются традиционные деревянные доски; на стеклянных и пластиковых зараза уживается не так легко. Плюс, поцарапанные или треснувшие доски лучше заменять: любые углубления в поверхности могут стать убежищем для инфекции.

Постиранное бельё
Мельчайшие частицы человеческих выделений остаются на одежде и белье даже после тщательной стирки. А вместе с ними выживают и бактерии, которые начинают размножаться во влажной и тёплой среде уже внутри стиральной машинки. В общем, когда вы вытаскиваете бельё, чтобы развесить его для сушки, микробы могут попасть к вам на руки, а оттуда — в рот, желудок и так далее.
Что делать. Большинство бактерий умирает при температуре свыше 65 градусов, так что именно эта цифра должна быть выставлена на вашей стиральной машинке. Если стираете бельё вручную, используйте мягкий отбеливатель: он также убьёт до 99% микроорганизмов. Не смешивайте нижнее бельё с постельным и с верхней одеждой; оно, как правило, является первичным источником распространения заразы.
И, конечно, мойте руки по окончании стирки и сушки белья.

Зубная щётка
На одном квадратом миллиметре слизистой рта человека уживается до 100 миллионов (!) микробов. Причём, когда вы чистите зубы, щётка отнюдь не убивает микроорганизмы, а только собирает их на себя. Вместе с ними в щетинку попадают остатки пищи, и таким образом щётка превращается в отличное место для размножения бактерий.
Что делать. После чистки промывайте щётку горячей водой, а затем ставьте в стакан, чтобы она просохла. Не кладите щётку на ванную полку, где она может собрать ещё больше различных патогенов, и не прячьте в футляр, так как влага только придаст заразе бойкости.

Сетка душа
В прошлом году учёные из Центра гигиены бостонского колледжа Симмонса (США) исследовали ванные комнаты нескольких тысяч добровольцев и обнаружили бактерии золотистого стафилококка примерно в четверти из них. Микроорганизмы плодились на душевых насадках и с каждым включением воды попадали на кожу хозяев квартир. Также они облюбовали углы, щели между плитками, стыки полок, слив и другие «укромные» места, трудные для очистки и постоянно влажные.
Что делать. Мыть ванную комнату с дезинфицирующими средствами раз в неделю и постоянно проветривать её, чтобы избежать застаивания влаги. Если средства позволяют, можно установить в вытяжку небольшой вентилятор, который будет автоматически работать при каждом включении света. Более дешёвый вариант — просто держать дверь ванной открытой.

Клавиатура и телефонная трубка
Любые технические девайсы, к которым вы прикасаетесь по сотне раз на дню, могут стать прибежищем для вирусов гриппа, бактерий стафилококка и других неприятных микроорганизмов. Что касается клавиатуры ПК — это вообще отдельная история. По статистике, за год использования клавиатура становится на 1–1,5 килограмма тяжелее за счёт попавшего в неё мусора и остатков еды. Всё это, естественно, становится чудесным кормом для всякой заразы.
Что делать. Протирать трубки, мышки, экран и так далее влажными салфетками, а клавиатуру буквально вытряхивать хотя бы раз в месяц. Ещё лучше — стараться не есть, сидя за компьютером, и мыть руки, перед тем как приступить к работе.

Пол в туалете
Как ни парадоксально, на полу туалетной комнаты бактерий больше, чем на сиденье унитаза. Всё дело в микробрызгах воды, которые образуются при смывании и переносят частицы фекалий на пол и даже стены туалета. А вместе с ними туда попадают и микробы.
Что делать. Закрывайте крышку унитаза, прежде чем нажать на ручку слива. Пол в туалете мойте не реже, чем раз в неделю, с применением любого чистящего средства. Туалетный коврик стирайте почаще в горячей воде и тщательно высушивайте до того, как вернуть его на положенное место.

Обувь
Даже если вы не любитель погулять пешком, сотни тысяч различных бактерий прилипают к подошве вашей обуви в считанные минуты, проведённые вне дома. Все они попадают в вашу квартиру и очень легко находят пути распространения.
Что делать. Коврик для ног лучше вынести за пределы квартиры, в коридор, а внутри у входной двери всегда держать тапочки для переобувания. Ноги тщательно вытирайте, обувь сразу же несите в ванную и обмывайте подошву. Если вы решили оставить эту процедуру на вечер, за это время инфекция может распространиться далеко за пределы вашей прихожей.

О пользе рыбы
psyteaman
psyteaman
Японские специалисты из Национального института здравоохранения и питания назвали самый важный продукт, который продлит человеку жизнь.

Японские специалисты из Национального института здравоохранения и питания назвали самый важный продукт, который продлит человеку жизнь. Ученые считают, что это рыба.

По словам специалистов, рыбные продукты помогают людям чувствовать себя лучше. К таким выводам ученые пришли в результате исследования, в котором принимали участием 100 человек – женщин и мужчин в преклонном возрасте. Все они отвечали на вопросы о питании, образе жизни, спортивной активности и т. д.

Благодаря опросу была выявлена закономерность: те, кто потреблял много животных белков, в 40% случаев имели лучшее психическое и физическое состояние. Кроме того, ученые доказали, что именно белки влияют на продолжительность жизни, он заряжает энергией организм.

Способы предотвратить рак
psyteaman
psyteaman
Онкологи Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) опубликовали список из 12 пунктов, соблюдение которых поможет предупредить рак. Доктор Хоаким Щюз (Joachim Schuez), возглавивший исследование, пояснил, что данные рекомендации помогут значительно улучшить качество жизни, а заодно – снизить риск развития злокачественных опухолей.

1. Откажитесь от курения. Речь идет о сигаретах, кальянах и прочем.

2. Оградите свое жилище от сигаретного дыма. Избегайте дыма на рабочем месте.

3. Следите за своим весом.

4. Будьте физически активными в течение всего дня. Ограничьте время, проведенное в сидячем положении.

5. Питайтесь правильно. Ешьте больше овощей, фруктов и злаков. Ограничьте потребление жирной пищи и сладкой газировки. Не злоупотребляйте красным мясом и соленьями.

6. Воздержитесь от алкоголя. Если же вы периодически выпиваете, сократите объемы.

7. Избегайте продолжительного пребывания на солнце. Используйте солнцезащитные кремы.

8. На работе избегайте контакта с канцерогенными веществами.

9. Проверьте уровень радиации в своем доме. По возможности устраните источники радиации.

10. По возможности кормите ребенка грудью. Грудное вскармливание снижает риск заболевания раком груди.

11. Убедитесь, что ваши дети привиты от гепатита Б (груднички) и от ВПЧ (девочки до 12 лет).

12. Проходите регулярные обследования по выявлению самых распространенных типов рака: кишечника, груди и шейки матки.

«Здоровый образ жизни способен уберечь от многих недугов, в том числе от рака. Но регулярные обследования следовало бы поставить на первое место в этом списке, – комментирует эксперт «МСМ-Медимпэкс» Дмитрий Соснов. – При этом мы не перестаем повторять: рак излечим!»

По словам Соснова, на ранних стадиях рака всегда возможно радикальное хирургическое вмешательство. Но в последние годы набирают популярность безоперационные методы. Так, благодаря современному оборудованию для лучевой терапии в онкологии стало возможным органосохраняющее лечение опухолей многих локализаций – например, предстательной железы.

Эх, молодость)
psyteaman
psyteaman
Всемирная организация здравоохранения подразделяет возраст человека следующим образом: молодой – до 45 лет, зрелый – от 45 до 59 лет, пожилой – от 60 до 74 лет, старческий – от 75 до 89 лет, возраст долгожителей – 90 лет и более.

Какая рыба может навредить здоровью?
psyteaman
psyteaman
Неправильная маркировка этикеток рыбы может привести к тому, что люди будут употреблять большее количество опасной ртути, пришли к выводу ученые в своем новом исследовании, опубликованном в журнале PLOS One.

Известно, что употребление рыбы весьма полезно, при этом большая часть выловленных рыб содержит ртуть, которая, в свою очередь, является нейротоксином, разрушающим развивающуюся нервную систему.

Даже небольшое количество рыбы оказывает сильное влияние на уровень ртути в крови человека. Доказано, что ртуть вызывает у людей серьезные заболевания, в том числе повреждение мозга, потерю памяти, тремор, самопроизвольный выкидыш, а также пороки развития у плода. Отравление ртутью, наступившее вследствие потребления рыбы, также вызывает усталость и потерю памяти.

Read more...Collapse )

You are viewing ru_young